Spanning in je lijf: hoe stress zich vastzet

We kennen het allemaal: een drukke week, een deadline. Je voelt het in je schouders, je kaak, je buik. Maar wat als die spanning nooit helemaal weggaat?

Stress is een lichamelijke ervaring

Wanneer je stress ervaart, activeert je zenuwstelsel de vecht-of-vluchtrespons. Je spieren spannen aan, je hartslag gaat omhoog. Dit is gezond op korte termijn, maar als de stress aanhoudt, wordt spanning chronisch.

Waar zet spanning zich vast?

✦ Nek en schouders — de klassieke spanningsplek

✦ Kaak — klemmen en knarsen

✦ Buik — stress uit zich via de buik

✦ Onderrug en bekken — het fundament draagt veel

Hoe kan cranio-sacraaltherapie helpen?

Cranio-sacraaltherapie werkt direct op het zenuwstelsel. Met zachte aanrakingen help ik je lichaam om uit de alarmstand te komen. Veel mensen voelen al tijdens de eerste sessie een diepe ontspanning.